我今年22岁，从高考前面就一直月经不调到现在，面色黄，有点贫血，请问我平时饮食该注意什么
匿名用户 2013-03-27 22:55
满意回答
你说的对，从中医的角度讲女性本属于阴，要注意防寒沃捆减冷，要养阳。尤其是月经期更应注意，防止气滞血瘀，严重者会对今后生育有影揭豆响（不好怀孕）。另外，精神紧张也会影响月经来潮炼行，不要紧张，精神要放松。可喝红糖姜汤水，也可用点益母草冲剂。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，我来为你解答： 用中药调理.热盛
贫血大多为因为缺铁。食谱要全面，肠胃吸收要好。 需补充含铁丰富的食物：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉、蛋黄、银鱼、黄鱼、鱿鱼、海蛰、虾米等荤菜； 菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、南瓜、胡萝卜、豆腐皮、豆腐干、花生，以及苹果、桃、橘、枣等水果。 贫血者饮食营养要合理，食物必须多...
每次月经期间多和热水，排毒调养，忌生冷，红糖水适当喝点，平常多吃些黄颜色的水果，女性多吃黄色的东西有利于分泌雌性激素，一些豆制品要多吃，如：豆腐之类的。注意睡眠
当然以后就是以清淡饮食为主，多吃富含VC的水果比如番茄、橙子等等，平时多喝热水，早睡早起，放松心情，一般压力过大月经会不调。请给分哦···