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你是压力太大绣亲了玻北吉，要多精神放松，睡不着可以起来看看书，不要胡毫串思乱想，就很容易再次入睡了。
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你好，这是可以检查下是不是有 神经衰弱 的现象再进行治疗。建议服用营养神经药物谷维素刺五加维生素B1进行治疗,同时应当积极锻炼身体,及时调整 睡眠时间 ,多吃瓜果蔬菜 补充维生素 。
您好，这位患者，现在这样的情况是很常见的建议：生活和工作的压力不要太大，睡前可以在枕边放一小碟洋葱，有助于睡眠
您好，这种情况可以口服谷维素片 维生素B1 片调理下就好了布置好睡眠环境，舒适，安静，睡前3小时内不要进食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物