出现经常性便秘及爱长痘，考虑是内分泌失调引起的，要注意休息，不熬夜，多喝温开水，多吃水果及蔬菜的，多喝点清凉的汤，如莲子汤、蛇汤、冬瓜汤、生地土茯汤等的，不要吃辛辣刺激及生冷的食物的，适当运动，不久坐的。