指导意见： 根据你的情况考虑的是因为阴虚的表现建议可以食补,例如蜂蜜鸡蛋汤,沙参玉竹煲老鸭.饮食调养饮食应清淡.要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品，姜、葱、蒜、辣椒等宜多吃养阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。另外,也可以吃六味地黄丸,要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类...食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证 充足睡眠。