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含锌很高的食物有：牡蛎、花蛤、鱿鱼、小麦、芹菜、玉米面、小米、紫菜、凡菠瘦猪肉、羊肉、胡萝卜等，如果缺锌很严重的话，建议可以吃一些专门补锌的，像伊分子锌硒宝片就挺好的，我寸倘家宝宝当时缺锌的概崇愿时候就是吃的这个，纯天然的生物蛋白锌，不刺激肠胃的，宝宝也很喜欢这个口味，感觉还不错，你也可以试试看啊！
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牡蛎是吃了会很好地帮助补锌的呢。可以用牡蛎来煲汤或熬粥给宝宝吃呢，吃了是会帮助更好地补锌的哦。我宝宝当初也是这样吃的。
食物的话呢就是肉类，各种肉类，还有动物内脏，这些都可以的，九个月可能吃的不是很多，那只能补锌口服液了