人是要顺从自然的，人的身体才能健康。 该吃要吃，该喝要喝，该睡要睡，这是其一。 吃该吃的，喝该喝的，睡该睡的，这是其二。 做到上面两条，这是健康的基础。 再来分析您的情况，脸上长痘，心火上炎；掉头发则是肾气不足；性子烈，脾气急，则是肝火虚旺。综合而言，就是肝肾虚，心火虚旺，肝火虚旺。 调理的方法就是...补肾疏肝清心火。 具体方药，还是请当地的医生诊治为好。毕竟中药不是可以人人都“两片”的。 你可以在就诊时问问医生，我的判断仅作参考。希望能帮到你。

你这是内分泌失调 要好好休息 早睡早起 吃的食物方面也要尽量清淡 忌辛辣 要多吃水果

尽量晚上11点之前睡觉，失眠的话可以听一些舒缓的音乐帮助进入睡眠 平时注意运动，新陈代谢好了，其他问题就会相对减少很多