您好，建议您早上起床马上服用降压药，有利于控制晨峰血压，是一天的血压都会较为平稳。平时还应注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，可以多吃水果和蔬菜，如芹菜等，并避免进食富含胆固醇的食物。适当控制食量和总热量，不吸烟饮酒，并注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼，有利...于降低血压。

您好，建议您早上起床马上服用降压药，有利于控制晨峰血压，是一天的血压都会较为平稳。 平时还应注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，可以多吃水果和蔬菜，如芹菜等，并避免进食富含胆固醇的食物。适当控制食量和总热量，不吸烟饮酒，并注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼，有...利于降低血压。