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根据你说唤实的症状主要属于劳累过度导致 腰肌劳损 引起的表现。辉逝乐府搂治疗应该舒筋活血止痛，可以针灸 推拿 ，红外线理疗，服用腰息痛胶囊。可以多运动锻炼腰部的肌肉
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病例分析:这种情况需要 中药 综合治疗，因为这些症状的出现不是某数值的改变造成的，它是一个主观的感受，西药是很难解决的，这时中药可以体现出自己的优势，提高患者的生活质量。意见建议:建议在饮食、运动控制的基础上配合中药汤剂治疗，还可以中药熏蒸，效果都挺好的。
患有腰肌劳损，拍片正常，说明没有腰间盘突出症，通过理疗，一般恢复较好。建议热敷针灸，效果较好。要卧床休息，减少坐着，平时注意避免受凉。