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忌用药物减肥旧能做 有氧运动 睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的 减肥方法 特别注意肉类食物多吃蔬菜水果少吃主食甜劣细食等碗呈剩另外运动前垃宝喝一杯白开水.100毫升为宜
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你好，肥胖儿童的治疗应以饮食控制为主，体育锻炼、心理治疗为辅，最后才考虑药物治疗。运动疗法可以加强患儿的能量消耗，促进基础代谢的提高和改善脂肪的氧化，运动疗法和饮食疗法的相互配合可发挥明显效果，而单用运动疗法使体重减少是非常困难的，所以采用运动疗法和饮食疗法两者相互配合是最能控制幼儿肥胖的。
你好，需要日常饮食调节好，饮食需要减量，蔬菜低热量食物，有助于 减肥 。
你的情况首先告知你的体重和身高情况先确定是不是 肥胖 了对于减肥最好的就是运动你说的 中药 是可以的包括中医的其他办法比如针灸效果也很好