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您好，从你描殖键局述的情况看，假如是好朋友涉富量少，并且颜色发黑，有血块，还有腹痛的情况，考虑是有些宫寒的情况的。你可以吃点益母草颗粒，或者是红糖姜水来驱寒看看，平梅稼常大姨妈前一个星期不要吃凉性的食品，多增强营养，多注意保暖。
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估计是月经紊乱和宫寒导致的，可以服用乌鸡白凤丸调养。平日里要注意规律生活，不可以熬夜，少吃生冷刺激性的食品。
您好，你的情况月经紊乱，有淤血的症的。建议您经期前后注意保暖,少食用生冷食物，可以用用活血化瘀的药物如益母草颗粒,暖宫丸等调养。