温热的红糖水，应该渐药有所帮助，还有所有黑色食物其实都是补血的，比如黑米、乌骨鸡、黑豆、黑木耳、黑芝麻，虽然这些东西没有红枣、敲泳筝阿胶等的补血效果好，但是可以替代这些禁沙倘食品也不错啊，特别是乌骨鸡鸡汤，不但改善贫血，还补充别的营养素，也不含什么激素，可以一试。