你好！ 妈妈上火情况的要注意饮食清淡，多食水果蔬菜，少吃油腻、油炸、辛辣、干炒货的食物，一定要多喝水，定期排便。可以适当食用蜂蜜，妈妈也可以喝点金银花茶、菊花茶等下火的凉茶，一般不建议吃药。