您好，建议尽早去正规医院进行检查，确认病因才能更好的治疗！这里给出失眠的自我治疗方法： 1、建立一个睡眠日程表 你每天早晨都在同一个时间起床，即使是周末也不例外，这也许是建立你良好睡眠习惯的最重要的步骤，因为在同一个时间里把自己暴露在亮光之下，这实际上就给你的大脑里定好了闹钟的表。因此，成功克服失眠...的妙招之一就是，努力调整自己的生物钟，每天尽量同一时间起床，同一时间睡觉。 2、使体温有正常的规律 一般来说，睡眠往往是在体温下降之后才能来临的。而在正常情况下，体温的升高和下降又与人体接触光线的明暗程度有关。如果你体内的恒温器出了毛病，它们就会搞独立，不服从光线对它的影响，睡眠就会出现问题。所以，要想成功克服失眠，就要使体温有正常的规律，比如保持有规律的生活等。 如果您还有什么需要了解的问题，欢迎在线咨询本院专家，我们将竭诚为您服务。 3、缺乏睡意不要早上床 很多人经常发现自己躺在床上之后还有很长一段时间精神头儿很大，还会为怎样入睡而发愁，进而加大了心理压力，结果更难以入睡。因此，成功克服失眠的妙招之一就是，失眠者晚上缺乏睡意就不要早上床，等到睡意明显时再上床，这样效果比较好。

柠檬治便秘，还能排毒，经期喝生姜红枣水调理月经，你问题挺多啊，估计是淋巴管堵塞。得要好好调理啊

e通茶主要针对女性生理特点而研制的以治疗便秘为主，由便秘导致的各种辅证如失眠多梦、心悸胸闷、头晕头痛、色斑等等.效果非常好。标本兼治，达到彻底根治便秘以及便秘引起的系列疾病。

月经不调主要是子宫寒凉和吃生冷的食物导致的气虚、血虚所致。建议补气血，服用一些调理月经的中药，另外，你是产后便秘，应当注意不能脱水，女人的气血虚亏主要是由于脱水所导致的，所以建议服用一些维持内体水电解质平衡的通便药，比如舒泰清，是电解质散剂，可以在结肠内形成等渗溶液，不会造成体内缺水，这样的话你是产...妇，就可以在补气血的基础上治疗便秘。另外，饮食忌辛辣、刺激。