每天晚上十点吃妈富隆，昨晚忘记吃了，今天
乌孙沛岚_US8C 2014-02-04 02:19
满意回答
您好，想要 减查抽斯肥 ，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和 有氧运动 ，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每岩逝天吃的热惑葛量不要高，平时多吃 纤维素 多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。、
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
每天吃个鸡蛋并没有什么不好，但是因为是晚上10点所以很容易不消化，导致胃的负担加重。你好，还是建议你晚上太晚不要吃东西，在上吃较好，如果比较饿可以吃些 碳水化合物 比如全麦的面包。很高兴帮助你。
您好，根据您的情况，考虑您正在青春期并且学习阶段，应该不会有大碍但是建议您夜宵最好不要吃过多含脂肪的食物，平日里也要注意户外活动锻炼身体
你好，从您以上描述分析，这种有规律的饮食方式是有助于改善 便秘 的。您好，这种饮食方式是不会引起机体发胖的。建议你坚持规律饮食。