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我觉得丛殖减肥不等于绝食。一筝们辨日三餐都要吃的，每顿各类食物也都应该吃一点。但是吃点就可以了，别吃太饱了。每顿保持在六层劣卜饱的状态就ＯＫ了。再配合适当的运动，就可以了。
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每天不少于1杯牛奶，160克瘦肉类，240克蔬菜，1—2个水果，适当的五谷类和油类。
我觉得丛殖减肥不等于绝食。一筝们辨日三餐都要吃的，每顿各类食物也都应该吃一点。但是吃点就可以了，别吃太饱了。每顿保持在六层劣卜饱的状态就ＯＫ了。再配合适当的运动，就可以了。
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