颈椎不好可以学游泳吗?做啥运动才能改进颈椎疼痛问题呢?

颈椎不好可以学游泳吗?做啥运动才能改进颈椎疼痛问题呢?
兆虹影_wYRG    2017-06-18 23:16    

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脊椎不好的话,学锅务游掏暖怪泳的话旧趋可以有一定的协助,可是务必要有大人看着

泣灵波_KaWt   2017-06-18 23:37
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其他回答

对小婴儿带游泳圈游泳问题,目前有越来越多的质疑声。本人也不太主张,有可能对颈椎或颈动脉窦造成刺激及损伤,后果可能很严重。主张大人抱着宝宝在水里玩耍,做亲水活动等,时间不宜太长,要逐渐适应。

王玉玮 主任医师    2014-10-14 11:42

可以在生产球上做牵伸和平衡训练,平衡训练时需要肌肉维持一定的姿势,此时肌肉是静力性收缩。还可以做核心肌肉的训练,比如简易的平板式训练,用双手和双膝撑起身体,身体保持平的并离开床面,这时腹部和腰部都在用力,静态的状态下只需负荷上半身的力量,渐渐地可以做标准的平板式训练,过渡到用前臂和前脚掌支撑。一定要...循序渐进地做,做动作一定要量力而行,在可以负荷的水平下做。还可以做一些下肢训练,可以仰卧躺在床上做屈腿、伸腿交替的运动,如果觉得这样做很简单,可以两腿一起做屈伸运动,这些动作都是在床面上滑动,适合产后腰腹肌力量不是很好的女性训练。随着训练力度的加强,可以尝试双腿离开床面,即平躺屈起双膝,向上抬起来然后伸直双膝,如果这个也能够顺利进行的话,可以试着在空中踩单车,这些都是可以保护腹部和腰部在不用力量很大的情况下可以完成的,很有推荐性的训练动作。

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郑停停    2014-09-14 16:14

根据介绍宝宝大运动发育达标,没有落后。到4个月,才会翻身。现在不要站立。虽然这样对宝宝颈椎不会不好,但也没有好处。

鲍秀兰 主任医师    2014-09-06 10:38

小儿哮喘还可以做运动锻炼的,哮喘治疗除了药物之外,还有体育锻炼。在病情控制良好1-2个月后就要开始出去跑步、打球。有小升初的家长过来开证明,说哮喘就不参加体育活动了,这是不对的,只能说锻炼要注意锻炼的方式,不能太剧烈,但是要锻炼。

印根权    2014-08-05 16:18
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