请假在家休息啊，要少走动了。及时的看下。 1、 膝盖积水 患者的房间要阳光足够，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护。 2、要老是正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。 3、要以防过度的疲劳，急训肆眨性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓和期务纺，可进行关节功能锻炼，体态护理，以防 肌肉萎缩 、关节强直，保持关节的最佳功能。 4、要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增强营养，增加充足的 蛋白质 和多种维他命，特别是维他命C和VD，此外服用含钙多的食品，如牛奶，大豆制品等。食品以易消为宜。避免使用刺激性的、生冷辛辣的食物。食品应既有营养，也要兼顾口味眨乔，以增进胃口。