滑膜炎有继发和原发两类。只有找到原因，对因治疗才能彻底根治滑膜炎积液等问题。建议做膝关节核磁检查，确定有无关节结构性损伤，确诊后再做治疗。如果明确诊断，并做治疗，应该可以运动。多长时间运动要根据诊治情况来定。