不要吃不干净的食物，也应该避免辛辣、酸、凉等刺激性食物对肠道的刺激，可以用人参健脾丸调理下。

你好，身体怕冷的情况是属于寒性体质，要改善这种情况，就要先从饮食入手，选择属热性的食物,平衡体质，并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善。