你好！按照你的体质，人参健脾丸、黄芪厉佳，茯苓筛唤，薏米之类的都能吃，但我向你推荐的不是吃、是运动，每天固定运动量，坚持不懈，一个月你就会发现，比吃半安搁药好多了。