产后六到八个月和断奶后一个月是减肥的黄金期，如果减肥时间太早，容易对乳汁造成影响，从而导致宝宝身体不健康，如果真想减肥,建议此时一定要多运动，每天坚持慢跑，游泳，跳绳，时间长了都会有效果的，另外就是选择瑜伽和有氧操，是对塑身最有用的，不过一定要做到长期坚持才会有效果。