这就要看你的月经不调是属于哪一类的了，你是月经过多还是过少， 要是月经量过多，又会出现痛经,要注意调理内分泌，最好是到正规医院进行相关检查以便制定针对性的治疗方案。如果长期有痛经的话，一般可能有器质性的病变，如腺肌症和内膜异位症等疾病的影响。要是年亲人早发现早治疗不会有这么严重。只要饮食上生活上的调理即可 通常在经期，女性要注意控制运动量，不能进行高强度的运动。有痛经、月经量过多的情况，也可以在专业的健身教练的指导下进行适当的锻炼以缓孟肆过解痛经。月经期间，还要注意保暖，特别是在适当运动之后要避免因为出汗而受风。 如果是说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这务悠种情况日后是会影响受孕的。量少不代表不调，只要每个月准时来就是正常，月经期有3到-7天的，是正常现象。 而另一个可能，月经量少，可能因为情志或者脾不统血等原因，开一吃点中成药调节。像益母草或者乌鸡白凤丸什么点截的。 但愿你早日康复，这种月经不调看中医调理是最好，最好找到比较权威的医院。 祝您早日康复、