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需要 减肥 。 控制饮食相辉，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合挤绣理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫斯愚满菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶，菩洱茶！多吃粗粮,少吃油类的食品, 每天坚持 有氧运动 ，如跑步、 跳舞 、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！ 健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。只要坚持，相信你一定能减出好身材的！
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你好， 身体过度肥胖或 果汁 紧张， 压力过大，可能影响身体正常内分泌， 导致内分泌失调， 引起 月经不调 的症状。建议到医院复查激素六项和 B超 ，确诊后可以服用乌鸡白凤丸和益母草颗粒调理月经， 同时应该注意减轻心理压力， 作息规律，适当锻炼，配合药物调理。
健康指导：有 内分泌失调 ， 肥胖 的情况，平时尽量做到良好的生活习惯，尽量做到良好的饮食习惯，结合多些运动锻炼，三餐规律的饮食，少吃 零食 饮料，少些有暴饮暴食，坚持每天运动锻炼时间在半小时以上，祝越来越漂亮