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健康指导：可以尝试健身房的，对于俗药 上班族 来说，也可以在假期和闲暇时间尝试一下健身房的运动，那里的运动器材丰富多样，对于不同部位 减肥 的针对性都是比较强的，而且运动范围比较固定，上班族可以在下班后有目的的训练达糕欺到减肥目的。对于减肥而言剑兵航大便通畅也是比较重要的，那么什么样的减肥可以帮助排便呢，所以不妨尝试一下呼啦圈运动，扭呼啦圈是通过让呼啦圈在人体的腹部不停地转动为主的运动
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健康指导：一般来说，吸脂减肥 手术 存在着手术创面积大以及术后并发症高等手术风险。如果要做这一类的手术，一定要去三级整形医院或三级综合医院的整形外科做相应的手术。术后的饮食要以富营养、清淡、细软、易消化的食物为主，可进食少渣半流质或少渣软饭等。忌油腻，难消化、有刺激性的食物。
健康指导：都是有一定的副作用的，日常饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含 维生素C 、矿物质及植物蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。
健康指导：不建议这种 减肥方法 ，因为共振减肥方法会损害身体，副作用还是有的。虽然效果不错，但是会反弹。所以最健康的方法还是控制饮食，增加运动。避免暴饮暴食，避免吃 零食 以及甜食，油炸食品。多增加运动。