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建议你去正规的专科医院进行相应的检查，根据你的病情做针对性的治疗战躬，为你推荐上海海丛抗怠筝剪滨医院，这家医院是部队医院，治疗 失眠 很权威，亲身经历，你可以去看看，祝你好运！
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你好。如果孕妇失眠严重的，建议尽快到医院诊疗，有医生进行处方，切勿擅自使用药物以避免药物滥用。治疗失眠最好的方法，还在于日常生活中养成良好的习惯。包括早睡早起，减少熬夜，适当运动配合均衡的饮食，放松心情有助于缓解精神压力，这一些都能帮助内分泌调节，缓解失眠的症状。
①以清淡而富含 蛋白质 , 维生素 的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力. ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料
引起失眠的原因有很多种，不知道你知不知道自己失眠的原因。我之前就是你这样的情况，后来经过EFG-II脑神经综合检查发现自己是神经递质紊乱引起的，经过治疗现在已经好了。你也可以查一下病因，针对病因治疗，这样效果会很好的。
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，不要担心。