，你好，孕晚期失眠的医院一般有，睡姿不正确，最好采取左侧卧位睡眠为主，定时交替更换睡姿。体内缺钙，孕16周开始，及时在医生指导下补充铁及钙剂，此外，可多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜；孕妈在精神及心理上都比较敏感，对于压...力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁、失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，主要是因雌激素和黄体素这两种激素变化所导致的。当孕妈自我心理调适不管用的时候，应及时向医生治疗和咨询，让自己心理处于健康状态，快乐度过孕期。必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。以上意见，仅供参考。

睡前喝点牛奶

我是熬过去的…结果，直接影响了宝宝的作息。千万别像我。

白天出去走走，听歌，放轻松心情

让你家的帮你按摩后背，很有效的，之前我睡不着时只要按摩了马上就睡着了。