其实多加营养北貌就行了。比如说多喝些鸡汤，大骨侨做汤和排骨汤之类的。另外可以多食用一些乳制品，像纯牛奶之类的。另外还有一个效果很显著的方法就是弄鲫鱼做汤吃，我的一个朋友用过此法效果很好的基绣患。