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可以多吃一些含热量较高的食品，眠婚豆如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。还可以用莲子、龙眼肉、山药、薏米等熬粥食用。 适当运动可以活动血脉、通络，慢跑、散步、打太极拳等强度较低的运动比较适合秋冬季锻炼。一般情况下，手脚冰凉可以通过平日调养来缓泳评解，但如果情况比较严重，最好还是请医生有针对性地进行药苦渐物治疗。祝健康！
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你好：现在月经期推迟4天没来，最好是不要喝补凉茶以免月经期来潮引起腹痛现象。月经期推迟没来，如果期间有性生活史那么首先要进行检查是否怀孕，如果排除怀孕的可能，可以先观察。
可以多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。还可以用莲子、龙眼肉、山药、薏米等熬粥食用。适当运动可以活动血脉、通络，慢跑、散步、打太极拳等强度较低的运动比较适合秋冬季锻炼。一般情况下，手脚冰凉可以通过平日调养来缓解，但如果情况比较严重，最好还是请医生有针对性地进行药物治疗。祝健康！
你好:在这里给您介绍一个验方 每天使用食醋兑水泡脚20分钟后 局部涂抹派瑞松软膏治疗 坚持一周基本就可以痊愈的