首先你要区分健身和健美的区别，健身的主要目的是为了塑造完美身型。健美的然厉垃目的是为了比赛，纯肌肉展露凡示那种的。 健身的方式一般都是比较温和一些的，而且从头到脚是比较全面的一种锻炼方式，不但不会影响身高，还会促进你的身电金体发育。 对于20岁的年龄来说，坚持锻炼是好事。贵在坚持！另外有人说男生16岁就不长了，纯属扯淡！我21岁的时候身高还长了1CM呢。。。这个没有一个绝对值的。希望你能有一个好身体~