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心理分析：您好，您的情况主要是由于情绪上的变敢剩化导致您出现心情低落，而且还伴有躯体症状，从而让您出现现在这样的心理压力，导致您没有很好的生活状态。 心理指导：建议您首先调整下自己的状态，不要给自己劳吴太大的压力，遇到事情的同时给自己一个索蒸浅思考的时间，多于朋友家人沟通，参加一些户外运动，改善生活状态。
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你好，根据你的描述，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。 建议多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散散心，旅旅游，多和同学朋友聊天，保持心情愉快，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠。希望对你有帮助。
心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你的心情很压抑，有可能是精神压力比较大造成的，你希望用食物来改善，你的心情我非常理解。 心理指导：有研究表明，吃香蕉能使人心情愉快，喝咖啡茶叶，适量的酒也会使人忘记烦恼。希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询！
你好，根据你的描述，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。建议多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散散心，旅旅游，多和同学朋友聊天，保持心情愉快，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠。希望对你有帮助。
考虑抑郁症，是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
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