饭后半小时散步

可能是脾胃虚弱，消化不良引起来的表现，在消化不良的情况下，肠道内产气增多引起来的表现，这种情况可以采取健脾益气助消化的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间保和丸与乳酸菌素片进行调理。

早起空腹喝杯红糖水试试

可能是肠道消化不好，多吃蔬菜水果易消化的东西，每天坚持喝牛奶或酸奶，

我感觉有时很涨，排排气就好很多，排了感觉跟没怀孕似的走路很轻松。