有帮助的，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制梅用沙定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪殖高，饮食要清抓貌淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。