健康四要素： 1.乐观的心态。 2.充足的睡眠。 3.适量的运动。 4.均衡的营养。 第婚抹一如何让孩子快乐最重要，快乐的孩子最健康，任何时候都要以孩子的过苦敲快乐为主，凡是影响孩子的快乐的事都要少做，如打或骂，责怪等。 第二让孩子保证充足的睡眠，安静的睡觉，每天九点前就睡觉。 第三让孩子快乐的游玩，他喜欢的运动项目。 第四每天三餐让孩子吃敢香的均衡，可以有一个食谱。