按照例假一般是28天的周期来算，例假来的前一个礼拜是安全期，你这个可以是安全期宰震的。不过 不知道你上印朗残一次来的时间。你可以自己推算一否哑下。而且 前提是 你的例假周期比较正常，不会不规律。