苦恼啊，内分泌失调导致月经不调怎么办？很无语，小方法在哪？
匿名用户 2014-12-06 23:21
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生活起居要有规律，劳逸适度，动静逝减结合。既要保证充分的睡眠时间，又要有适当的文娱体育活动。在食方面，少吃辛辣食品如葱、蒜、辣椒、酒等，梅唤裕还殖暖要少吃动物脂肪和糖类，多吃养阴的食物如百合、藕、生梨、芹菜等蔬菜，也可选择水果和黄豆制品。。
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新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。
内分泌失调的症状通常有月经不调、不囘孕、肥胖、斑点、痘痘、乳房胀痛、体毛多、脾气急躁、妇科疾病、白发早衰等，而引起内分泌失调的原因又有生理因素，营养因素，环境因素，情绪因素等，其中营养因素又是最为关键的，人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养。