可以，们脂量以他自己感觉为准。亦可以每日半斤到一斤牛奶、抗潜多吃豆类，富抹劣纪含蛋白质的食物。其实说白了就是增强营养，多食含钙、矿物质、蛋白、膳食纤维的自然食物。