1．急性应激 常见的情况如一过性的过度高兴、焦虑、精神紧张、最近居丧、躯体不适，以及睡眠环境的改变、跨越时区的时差反应等均可导致一过性或短期失眠。　　　2．心理性 由过度的睡眠防御性思维导致的，经常是过分关注自个的入睡困难，担忧失眠，担忧因失眠而影响次日的上班, 结果越想尽快入睡就越高兴, 担忧和焦...虑使他们更清醒以致难于入睡。此类失眠约占失眠总数的30％。

失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会由于滥用失眠药物而破损身体其余方方面面。失眠对人体的伤害主要是精神上的，通常不会使人致命。但长时间失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆能力退化，注意力不集中，精神疲劳。

失眠抑郁症主要表现为睡眠的潜伏期缩短，早醒及深睡眠减少，随着患者年纪增强，半夜三更睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。老年人怎么样医治失眠抑郁症失眠抑郁症是现代人最常见的一种心理问题。非常对于老年朋友来说，无论是抑郁症状还是失眠症状，都会严重损害到老年人的身心健康。

失眠估计的原因有压力很大，过度担心，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易发现睡眠问题。树立信心，增加自信。寻求合理、有效的办法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个钟头没什么关系，不要将它看的太严重，认为它对自个的人生会导致多坏的影响，许多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。