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疲劳性 骨折 可做瓣揭以吃枣 疲劳骨折患者日常要注意以下几项： 1、药物忌吃激素药； 2、忌吃燥热和不新鲜的食物； 3、饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充 维生素 D和钙的摄入； 4、锻炼时要根据自己体质掌握好惠做运动量和运动要领，充分做好准备活动;注清渐意锻炼方法，循序渐进;平时注意休息，不宜过多的活动和弯曲关节； 5、从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询，学习一些运动生理卫生常识;准备好运动时穿着服装，穿弹性运动鞋，避免在过硬场地进行跑跳运动。
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跖骨疲劳性骨折可以吃木瓜膳食纤维，营养机体、降脂通便。饮食给予易消化营养丰富，予低脂、低盐、高维生素、高蛋白，高纤维食物，多吃鱼类、 牛奶 、莲子百合、新鲜水果及蔬菜等食物，营养机体，食物宜温热细软。忌煎炸生冷、油腻、辛辣、烟酒、刺激性的食物