来月经时洗头洗澡是可以的，不过是要让身体一直保持在温布悼暖的环境里，洗后尽快擦干或用暖风吹干，注意不要着凉。
1.女性月经来潮时，盆腔之灿涌处于充血状态，相对流到身体其他地方的血就少一些，自然到头部的血液相对也少一些。如果此时洗头，头皮遇冷就会使头皮上的血管收缩，血液会更加减少而不畅，导致血液循环的减弱，经血排出不畅。所以月经期间，特别是量很大的头两天最好以避免洗头为好，如果是真的要洗，要用足够的热水，洗完头后立即擦干或用吹风机吹干。
2.为了避免引起阴道的感染，洗澡的时候不能盆浴，只能淋浴。女性平时阴道是略酸环境的，能够抑制细菌的生长，而且子宫口是闭着的，外界的细菌不是很容易进入阴道。但是在经期阴道是偏碱性的，对细菌的抵抗力低，而且子宫口是舒张开的，所以易受感染。用清水冲洗即可，不要耻了使用沐浴露或洗液清洗，也不要过度清洗。