还有希望 多打篮球做跳跃运动，牛奶每天早晚2次，更要注意休息 保持好的睡眠很重要 多睡觉个子就会高，多辉险剩吃白肉：鸡鸭鱼 就是白色纤维的肉 不会让你发胖而且营养很高，要多补充营养，肉皮可以多吃 肘子 猪蹄 牛府细羊蹄筋。木瓜，蜂蜜等。角蛋白可以让你胸部丰满 就算不会长高也要有个好身材。做个玲珑性感的小姑娘。保持身体健康。洁身自好不喝酒不吸烟不谈恋爱，安全度过青春期才是最重要的，更主要的是心理要健康，不要院炼因为学习和身高的压力让自己心理上有问题，一切顺其自然努力了就好了。不要勉强。