你好：请问你月经周期准吗？一般下次来月经的时间往前推的前第14天使排卵日。再往前推5天，往后推4天是是排卵期。其他时间是安全期。比如：你下个月1号来月经，那么17号就是排卵日，12号（17-5）到21号（17+4）就是排卵期，其他的就是安全期咯