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首先，运动是耻安不可少的，您一定要想办法多做运动。其次要保证充足的睡眠，使大脑得到合理的休息。每天养成吃早餐，定时饮勒愿水的习惯，饮食中应吉梅倘包含大量蛋白质，因为蛋白质是智力活动的物质基础。
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生活规律，饮食规律，合理饮食，保持开心的心情，善于交际，心胸开阔，包容心强，早睡早起，平时积极锻炼，助人为乐。
你好，合理膳食、戒烟少酒、适量运动、良好心态。
首先，运动是耻安不可少的，您一定要想办法多做运动。其次要保证充足的睡眠，使大脑得到合理的休息。每天养成吃早餐，定时饮勒愿水的习惯，饮食中应吉梅倘包含大量蛋白质，因为蛋白质是智力活动的物质基础。
生活规律，饮食规律，合理饮食，保持开心的心情，善于交际，心胸开阔，包容心强，早睡早起，平时积极锻炼，助人为乐。
你好，合理膳食、戒烟少酒、适量运动、良好心态。