一般注意少接触，长期的生活习惯不规律，经常熬夜以及饮食不合理，让体内寒气增多，阴阳失去平衡，经期紊乱，宫寒月经紊乱等情况，抽空到乡下农村挖些大雁草回来煮水熬汤喝，平时饮食宜清淡，缠报忌辛辣油炸之物，不要熬夜。 月经不调找些大雁草熬水喝，大雁草可以用的，具体使用方法： 1.把一包大雁草分成6小等份，取出其中一份，其余备用。 2.把取出的大雁草洗一遍（一遍即可）,放入锅（一般锅即可），加水约垃震1000毫升； 3.煮开后多煮4-5分钟左右，剩余汤入容器置入冰箱保存挎呈实；