女士你好，如果贫血很严重，需要在医生的指导下用药物来补，如果不严重，可以通过食补来改善，怀孕的时候，如果贫血更要引起重视，如果贫血严重，一定要在医生的指导下安全用药。 通过食补来改善贫血，需要平时多吃一些含铁丰富的食物，比如动物肝脏，菠菜，木耳等，贫血需要定期复查，如果食补一段时间后，贫血症状没有...改善，就需要去找医生指导用药来改善了。 孕妈前三个月想要食补，要注意多吃动物肝脏，菠菜，木耳，红豆这样的食物。

和乌鸡汤啊，还有鸽子，没事吃点阿娇枣也可以这些都是补血的，不过最好不要太大补。

您好：注意平时要多吃肝脏、动物血、瘦猪肉、牛肉、羊肉、紫菜、海带、黑木耳等，另外就是要多吃含维生素C丰富的食物：深绿色叶蔬菜、韭菜、荠菜、芹菜、红枣、桃子、香蕉、梨、橙、西瓜、葡萄等，其他的补血的饮食都应该多吃。