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健康指导：建议您可以先去医院做一下骨垢线检查，看骨垢线是否闭合，如果还没有完絮称朗全闭合，您还是有 长高 的希望的。建议您在饮食中多吃一些富含优质蛋白质和钙质涌残的食品，如肉类、蛋类、奶类等。每周再做几次夕急 有氧运动 ，如 跳绳 、打篮球等。
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您好，想长高，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。