多吃五谷杂粮粥，如果孩子不爱吃粥，就降脂用豆浆机打成糊糊喝，里面打浆的时候加核桃，黑芝麻，红皮花生，等杂粮种类越多越好。即营养又健康。补唉眨脑补植物蛋白，还含有多种微量元素和矿物质。 人体对植物蛋白比动物蛋白吸收好。 吃肉多的孩子不聪恨法乔明。 长期素食可以提高智力。《大戴礼记》云“食肉勇敢而悍，食谷智慧而巧”。 美国专家：素食儿童智力高，研究表明，长期让儿童食用肉类，会影响智力水平，而素食则会促进孩子智力发展。美国研究者发现美国儿童平均智商为99，其中素食儿童的平均智商为116。 正确的饮食对孩子至关重要 祝您的孩子聪慧健康