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你好，你的情况是可苦崭以吃纯牛奶补充钙的，不过建议你平时多 晒太阳司唤殊 ，如果你体内缺乏 维生素D 的话 即逝宰使你喝了纯牛奶，也有可能是难以吸收的。建议你晚上及晨起后都和一袋纯牛奶。饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及肥甘厚味之品，戒烟酒。注意休息，防寒保暖，防感冒，调节情志，防止情绪波动。
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您好，对于您所说，喝纯牛奶是可以起到补充身体钙质、 蛋白质 等营养物质的，对于 增高 ，建议可以从营养和锻炼两方面入手，在这个年龄阶段，不能排除没有再继续增高的可能，平时要注意加强饮食营养和身体的运动锻炼。