逐渐减少哺乳次数的方法断奶，从开始每天哺乳3次，减到2次，再减到1次，这样大人的奶在不知不觉中减少了，不会胀得痛；宝宝也不会被突然断奶而缺乏安全感。我宝宝上个月就是这样断奶的，很顺利。也祝你一切顺利！

不建议你就这样憋回去的，原因有二 1、乳汁涨的太厉害你容易发烧或出现其它乳腺疾病。 2、吸收缓慢、乳汁涨的越多你回奶的时间越长，因为涨在乳房里的乳汁是要身体吸收回去的。 现在赶紧抽出一点，去药店买点回奶的中药、一般是炒麦芽和生山楂两种效果比较好，或者药店医师会给你配回奶的药方。 买回的中药要当药喝、...也就是一天喝两到三次、不是当水随时喝，切记！ 让你涨的厉害时、就吸出一点的原因是怕涨的太厉害发烧，那时你就麻烦了，连着喝几天回奶药后，乳汁自然就少了，这时你再涨回去比较好。 几天能回奶？ 一般胀个四五天就不涨疼了，但乳汁在乳房里还要很久才能吸收干净的（有的人半年还有不能一概而论），所以回奶这几天饮食清淡是非常重要的，同时避免喝汤。