建议不要盲目补钙--可能适得其反，长高的方法很多需要对症才能真正长高的，父母具体的身高？---按父母的身高应该达到158左右，但是女孩发育以后 一般自然长高的机会很小，想长高建议及早干预治疗。

来了例假不是说就不长了，而是长得速度就慢了，别太急。看你们夫妻身高，孩子160可以达到。别过份补钙，坚持天天一杯牛奶一个鸡蛋就好，钙质蛋白质都够了。如很在意，去医院做个骨龄检测，看看大概还能长高多少。别给孩子压力，说你太矮的话。孩子压力大也影响身高的发育。

说你一句，你这做妈妈的也太不合格了，女孩子这个年纪，在如今的社会环境下已经是不太奇怪了。 你无须着急，也无需顾虑。给孩子补充足够的营养。给他一个安静温暖的家庭环境比什么都强！至于孩子最终更涨多高，那是取决于她的遗传基因，后天的因素，毕竟不是决定意义的。你操心也未必就能有效果。 有得罪的地方请理解。

让她没事多跑跑，跳跳，睡眠要足，按你们得身高你得女儿不应该只有1.4，遗传基因他应该不低于1.57,如果长时间睡眠不足会导至长不高。