满意回答
烦恼来自于欲望，无欲无求就没有烦恼。在人生的过程中遇到不如意的事是非常正常的，没有一个人会一生都如意美满。重要是您如何对待，我神挡则们不要把那些不如意的事成为我局印们生命中的主导，而应该让其成为生命中的动力室印。在心情烦躁的时候可以多做几次深呼吸，找一下烦躁的原因，如果是周期性的话，就是人体正常的生理周期的作用，如果不是的话，建议您要注意调节一下。仔细想想让自己烦躁的事，一个一个地列出来，把所有的事情想的简单一些，勇敢地面对它，化解它，一个一个的去攻破。如果你暂时缺乏力量，可以寻找亲友帮助，让你信任的人陪着你一起去解决。要多鼓励自己，让自己的信心多些，有些无法改变的事情，只要自己努力过，也就问心无愧了。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
我也会这样，一个人带宝宝非常辛苦的，压力很大，又没有地方缓解，所以宝宝不听话的时候避免不了会火大，对宝宝发发脾气。我现在每次是想发脾气之前都会深呼吸，然后数数，数到10再说话
要找到自己的焦虑源，承认“事出有因”，从而理解自己的情绪，接纳自己的情绪，不要期望它消失；进而学会疏导，如暂时回避，合理宣泄，适时转移等。总之不伤害自己，不伤害他人是原则。
现在生活压力大，都这样。可以试着自己调整。看看杂志，听听音乐，多跟朋友聊聊。
不要让自己太过于劳累，有时也需要放松一下自己，有时间可以去公园逛逛，有可能是因为家里的一些琐事让自己心情郁闷吧，没有倾诉的对象，所以把事情全压抑在心里，所以又时间找个朋友说说也好，让自己的心不在那么的劳累，或者去旅行业好，总之有时需要放松放松自己的心。
加载更多